Салат с авокадо, помидорами и креветками
Ингредиенты рецепта «Салат с авокадо, помидорами и креветками»:
- Креветки отварные - 100 гр.
- Авокадо - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Сметана - 30 мл.
Пищевая ценность блюда «Салат с авокадо, помидорами и креветками» (на 100 грамм):
Калории: 141.4 ккал.
Белки: 5.5 гр.
Жиры: 11.5 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с авокадо, помидорами и креветками»
- Помидоры и авокадо порезать крупными кубиками.
- Смешать с креветками.
- Заправить салат сметаной.
Красиво подать салат можно, предварительно аккуратно сняв кожуру с авокадо, чтобы получилась лодочка.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с авокадо, помидорами и креветками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 креветки отварные |
100 гр | 100 | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
 авокадо |
1 шт | 240 | 4.8 | 48 | 14.4 | 508.8 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 сметана 10% (нежирная) |
30 мл | 30 | 0.9 | 3 | 0.87 | 34.5 |
| Итого | 465 | 25.7 | 53.4 | 18.8 | 657.3 | |
| 1 порция | 233 | 12.8 | 26.7 | 9.4 | 328.7 | |
| 100 грамм | 100 | 5.5 | 11.5 | 4 | 141.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
