Омлет с брынзой
Ингредиенты рецепта «Омлет с брынзой»:
- Яйцо - 4 шт.
- Молоко - 1/2 ст.
- Брынза - 100 гр.
- Оливковое масло - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Петрушка - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет с брынзой» (на 100 грамм):
Калории: 176.1 ккал.
Белки: 10.1 гр.
Жиры: 13.8 гр.
Углеводы: 1.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет с брынзой»
- Взбить яйца, добавить молоко и вылить в разогретую сковороду с маслом.
- Как только омлет загустеет добавить тертую брынзу.
- Подавать, украсив зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с брынзой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 молоко |
0.5 ст | 125 | 4 | 4.5 | 6 | 80 |
 сыр брынза (из овечьего молока) |
100 гр | 100 | 14.6 | 25.5 | 0 | 298 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 петрушка |
5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
| Итого | 463 | 46.7 | 64 | 7.9 | 815.6 | |
| 1 порция | 232 | 23.4 | 32 | 4 | 407.8 | |
| 100 грамм | 100 | 10.1 | 13.8 | 1.7 | 176.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
