Сырники с отрубями и ягодами
Ингредиенты рецепта «Сырники с отрубями и ягодами»:
- Творог 1% - 200 гр.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Сахарм - 5 гр.
- Отруби пшеничные - 30 гр.
- Черная смородина - 10 гр.
- Красная смородина - 10 гр.
- Малина - 50 гр.
- Ваниль - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырники с отрубями и ягодами» (на 100 грамм):
Калории: 107 ккал.
Белки: 12.3 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 9.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Сырники с отрубями и ягодами»
- Смешать творог, яйцо, сахар, отруби и ягоды. Добавить ваниль и хорошо перемешать.
- Сформировать сырники, выложить на пекарскую бумагу и выпекать в духовке 10-15 минут при температуре 200С.
- Подавать со сметаной и ягодами.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с отрубями и ягодами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1% |
200 гр | 200 | 32.6 | 2 | 2.6 | 158 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сахар-песок |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
 пшеничные отруби |
30 гр | 30 | 4.53 | 1.14 | 16.08 | 88.8 |
 смородина черная |
10 гр | 10 | 0.1 | 0.02 | 1.15 | 3.8 |
 смородина красная |
10 гр | 10 | 0.06 | 0.02 | 1.1 | 3.9 |
 малина |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.15 | 7.05 | 21 |
 ваниль |
2 гр | 2 | 0.02 | 0 | 0.25 | 5.74 |
| Итого | 362 | 44.7 | 9.3 | 33.6 | 387.5 | |
| 1 порция | 45 | 5.6 | 1.2 | 4.2 | 48.4 | |
| 100 грамм | 100 | 12.3 | 2.6 | 9.3 | 107 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
