Цезарь без сухарей диетический

Ингредиенты рецепта «Цезарь без сухарей диетический»:

Куриная грудка вареная - 250 гр.
Помидоры черри - 150 гр.
Яйцо - 2 шт.
Пекинская капуста - 30 гр.
Прованские травы - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Цезарь без сухарей диетический» (на 100 грамм):

Калории: 98.9 ккал.

Белки: 16.8 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Цезарь без сухарей диетический»

Капусту промыть, обсушить и нарвать.
Курицу вареную обжарить на сковороде до корочки.
Помидор нарезать пополам.
Яйца отварить и порезать дольками.
Все смешать, добавить специи по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Наталия

Компоненты и калорийность рецепта «Цезарь без сухарей диетический»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка вареная	250 гр	250	74.5	4.5	1.25	342.5
томат черри	150 гр	150	1.2	0.15	4.2	22.5
яйцо куриное	2 шт	94	11.94	10.25	0.66	147.58
капуста пекинская	30 гр	30	0.36	0.06	0.96	3.6
приправа Kamis прованские травы	2 гр	2	0.31	0.13	0.42	4.08
Итого		526	88.3	15.1	7.5	520.3
1 порция		175	29.4	5	2.5	173.4
100 грамм		100	16.8	2.9	1.4	98.9