Макароны в омлете
Ингредиенты рецепта «Макароны в омлете»:
- Макароны - 100 гр.
- Вода - 200 мл.
- Яйцо - 1 шт.
- Сметана 10% - 20 гр.
- Масло сливочное - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Сыр твердый - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Макароны в омлете» (на 100 грамм):
Калории: 145.1 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 5.5 гр.
Углеводы: 17.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Макароны в омлете»
- Макароны отварить обычным способом.
- Переложить макароны в сковороду с маслом, залить смесью яйц и сметаны.
- Посолить и обжарить в течение 5 минут, постоянно помешивая.
- Перед окончанием посыпать натертым сыром и поставить в духовку еще на 5 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Макароны в омлете»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 макароны высшего сорта |
100 гр | 100 | 10.4 | 1.1 | 69.7 | 337 |
 вода |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 сметана 10% (нежирная) |
20 гр | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
 масло сливочное |
10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сыр голландский |
20 гр | 20 | 5.2 | 5.36 | 0 | 70.4 |
| Итого | 399 | 22.2 | 21.8 | 70.7 | 579 | |
| 1 порция | 399 | 22.2 | 21.8 | 70.7 | 579 | |
| 100 грамм | 100 | 5.6 | 5.5 | 17.7 | 145.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
