Омлет с плавленым сыром
Ингредиенты рецепта «Омлет с плавленым сыром»:
- Яйца - 1 шт.
- Молоко 3.2% - 2 ст.л.
- Сыр плавленый - 50 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Масло растительное - 1 ч.л.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет с плавленым сыром» (на 100 грамм):
Калории: 178.3 ккал.
Белки: 10.2 гр.
Жиры: 11.1 гр.
Углеводы: 9.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет с плавленым сыром»
- Смешать яйцо, молоко и куски сыра, посолить.
- Обжарить на растительном масле до появления золотистой корочки.
- Посыпать оилет мелко-рубленным укропом.
- Затем сложить омлет пополам и прогреть еще 5 минут на слабом огне при закрытой крышке.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с плавленым сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 молоко 3.2% |
2 ст.л. | 40 | 1.16 | 1.28 | 1.88 | 23.6 |
| сыр плавленый |
50 гр | 50 | 8.4 | 5.6 | 11.9 | 128.5 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
| Итого | 154 | 15.8 | 17.1 | 14.7 | 274.6 | |
| 1 порция | 154 | 15.8 | 17.1 | 14.7 | 274.6 | |
| 100 грамм | 100 | 10.2 | 11.1 | 9.6 | 178.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
