Булочка

Ингредиенты рецепта «Булочка»:

Яйцо - 1 шт.
Клетчатка - 15 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Перец молотый (по вкусу) - 1 гр.
Йогурт - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Булочка» (на 100 грамм):

Калории: 110.1 ккал.

Белки: 8 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Булочка»

Яйцо смешать вилкой с солью, перцем и разрыхлителем.
Добавить йогурт, клетчатку.
Смешать, выложить в форму.
Поставить в микроволновку на 3 минуты (мощность 800).

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Булочка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
клетчатка сибирская	15 гр	15	0.08	0.08	0.6	6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
перец красный молотый	1 гр	1	0.01	0	0.05	0.21
йогурт натуральный 2%	1 ст.л.	20	0.86	0.4	1.24	12
Итого		100	8	6.5	3.7	110.1
1 порция		100	8	6.5	3.7	110.1
100 грамм		100	8	6.5	3.7	110.1