Сырники с манкой и кукурузной мукой

Ингредиенты рецепта «Сырники с манкой и кукурузной мукой»:

Творог 1.8% - 420 гр.
Мука кукурузная - 4 ст.л.
Крупа манная - 4 ст.л.
Яйцо - 4 шт.
Мед - 4 ст.л.
Разрыхлитель - 2 ч.л.
Масло растительное - 4 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 214 ккал.

Белки: 12.1 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 24.1 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с манкой и кукурузной мукой»

Творог размять вилкой, добавить яйца, мед и хорошо размешать.
Муку смешать с разрыхлителем и аккуратно всыпать в творожную смесь.
Тщательно все перемешать.
Жарить на раскаленной сковороде с маслом, с двух сторон.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с манкой и кукурузной мукой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1.8% (нежирный)	420 гр	420	75.6	7.56	13.86	424.2
мука кукурузная диетическая	4 ст.л.	80	5.76	1.2	56.16	264
манная крупа	4 ст.л.	100	10.3	1	67.4	328
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
мед	4 ст.л.	120	0.96	0	97.8	394.8
разрыхлитель теста	2 ч.л.	14	0.01	0	2.74	11.06
масло подсолнечное	4 ст.л.	40	0	39.96	0	360
Итого		994	120.6	73.7	239.5	2127.5
1 порция		124	15.1	9.2	29.9	265.9
100 грамм		100	12.1	7.4	24.1	214