Котлеты из крабовых палочек и сыра

Ингредиенты рецепта «Котлеты из крабовых палочек и сыра»:

Палочки крабовые - 200 гр.
Сыр литовский - 150 гр.
Мука - 2 ст.л.
Яйцо - 3 шт.
Сухари панировочные - 1 ст.л.
Масло растительное - 20 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлеты из крабовых палочек и сыра» (на 100 грамм):

Калории: 196.7 ккал.

Белки: 13.4 гр.

Жиры: 10.4 гр.

Углеводы: 11.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Котлеты из крабовых палочек и сыра»

Натереть на крупной терке крабовые палочки и сыр.
Выложить в посуду, вбить туда яйца и добавить муку.
Посолить, поперчить. Тщательно все перемешать до получения однородной массы.
Из получившейся массы сформировать котлетки, затем обвалять их в панировочных сухарях.
Обжаривать котлеты на растительном масле, с обеих сторон.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из крабовых палочек и сыра»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
сыр литовский	150 гр	150	41.85	22.05	0	375
мука пшеничная	2 ст.л.	50	4.6	0.6	37.45	171
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
сухари панировочные	1 ст.л.	15	1.46	0.29	11.64	52.05
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		604	81.1	63	71	1187.9
1 порция		101	13.5	10.5	11.8	198
100 грамм		100	13.4	10.4	11.8	196.7