Салат помидоры огурцы
Ингредиенты рецепта «Салат помидоры огурцы»:
- Помидоры - 400 гр.
- Огурцы - 300 гр.
- Лук - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Растительное масло - 1 ст.л.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат помидоры огурцы» (на 100 грамм):
Калории: 31.5 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 4.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат помидоры огурцы»
- Помидоры нарезать дольками, а огурцы колесиком.
- Лук нарезать тонкими полкольцами.
- Все овощи выложить в салатник.
- Посолить, поперчить, перемешать.
- Полить растительным маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат помидоры огурцы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
400 гр | 400 | 2.4 | 0.8 | 16.8 | 80 |
 огурец |
300 гр | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 814 | 6.2 | 11.1 | 35.7 | 256.3 | |
| 1 порция | 204 | 1.6 | 2.8 | 8.9 | 64.1 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 1.4 | 4.4 | 31.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
