Котлеты на пару
Ингредиенты рецепта «Котлеты на пару»:
- Фарш - 1000 гр.
- Лук репчатый - 57 гр.
- Яйцо - 50 гр.
- Сметана 15% - 110 гр.
Пищевая ценность блюда «Котлеты на пару» (на 100 грамм):
Калории: 231.4 ккал.
Белки: 15 гр.
Жиры: 18.2 гр.
Углеводы: 0.8 гр.
Число порций: 14
Как приготовить блюдо «Котлеты на пару»
- Фарш смешать с измельченным луком.
- Добавить в фарш яйцо, сметану. Все перемешать.
- Сформировать котлетки, выложить в специальную посуду с крышкой.
- Готовить в микроволновке 10 минут на максимальной мощности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты на пару»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 говяжий фарш |
1000 гр | 1000 | 172 | 200 | 0 | 2540 |
 лук репчатый |
57 гр | 57 | 0.8 | 0 | 5.93 | 23.37 |
 яйцо куриное |
50 гр | 50 | 6.35 | 5.45 | 0.35 | 78.5 |
 сметана 15% (маложирная) |
110 гр | 110 | 2.86 | 16.5 | 3.3 | 173.8 |
| Итого | 1217 | 182 | 222 | 9.6 | 2815.7 | |
| 1 порция | 87 | 13 | 15.9 | 0.7 | 201.1 | |
| 100 грамм | 100 | 15 | 18.2 | 0.8 | 231.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
