Сосиски диетические из индейки

Ингредиенты рецепта «Сосиски диетические из индейки»:

Филе индейки - 700 гр.
Лук репчатый - 200 гр.
Чеснок - 10 гр.
Молоко - 40 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Сосиски диетические из индейки» (на 100 грамм):

Калории: 79.1 ккал.

Белки: 14.5 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сосиски диетические из индейки»

Индейку, лук и чеснок перекрутить в фарш.
Добавить молоко и яйцо.
Посолить и тщательно перемешать.
Сформировать сосиски.
Каждую сосиску завернуть в фольгу как конфетку.
Варить сосиски 5-7 минут после закипания воды.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сосиски диетические из индейки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (грудка)	700 гр	700	134.4	4.9	0	588
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	82
чеснок	10 гр	10	0.65	0.05	2.99	14.3
молоко	40 гр	40	1.28	1.44	1.92	25.6
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1007	146.1	12.4	26.1	796.3
1 порция		101	14.6	1.2	2.6	79.6
100 грамм		100	14.5	1.2	2.6	79.1