Творог с кефиром
Ингредиенты рецепта «Творог с кефиром »:
- Творог - 200 гр.
- Кефир - 50 гр.
- Сахар (или сахарозаменитель) - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Творог с кефиром » (на 100 грамм):
Калории: 161.1 ккал.
Белки: 12.8 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 11.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Творог с кефиром »
- Творог выложить в миску, добавить кефир и сахар или сахарозаменитель.
- Творожную массу взбить венчиком и разложить в порционные пиалы.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творог с кефиром »
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
 кефир 2% |
50 гр | 50 | 1.7 | 1 | 2.35 | 25.5 |
 сахар-песок |
1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
| Итого | 275 | 35.1 | 19 | 31.3 | 443 | |
| 1 порция | 275 | 35.1 | 19 | 31.3 | 443 | |
| 100 грамм | 100 | 12.8 | 6.9 | 11.4 | 161.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
