Омлет из яиц с помидорами

Ингредиенты рецепта «Омлет из яиц с помидорами»:

Яйцо - 4 шт.
Помидор - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Молоко - 200 мл.

Пищевая ценность блюда «Омлет из яиц с помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 83.6 ккал.

Белки: 5.8 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 3.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет из яиц с помидорами»

Яйцо взбить с молоком и солью.
Помидоры нарезать очень мелко.
Яичную смесь выложить в форму.
Выложить помидоры.
Поставить в духовку на 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет из яиц с помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
соль	2 гр	2	0	0	0	0
молоко	200 мл	200	6.4	7.2	9.6	128
Итого		612	35.5	31.6	19.1	511.4
1 порция		153	8.9	7.9	4.8	127.9
100 грамм		100	5.8	5.2	3.1	83.6