Омлет в духовке вкусный рецепт

Ингредиенты рецепта «Омлет в духовке вкусный рецепт»:

Молоко - 150 гр.
Яйцо - 3 шт.
Масло сливочное - 20 гр.
Соль - 2 гр.
Сода - 3 гр.
Лук зеленый - 7 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 145.8 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 11.5 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет в духовке вкусный рецепт»

Яйца взбить в глубокой тарелке и влить к ним молоко.
Посолить, добавить соду и перемешать венчиком до однородности, но омлетную смесь не взбивать.
Духовку разогреть до 200 град.
Форму смазать сливочным маслом
Влить омлетную смесь в форму.
Поставить в духовку на 20 - 30 минут.
Запекать омлет до золотисто - коричневой верхней корочки.
Перед выключением огня посыпать зеленым луком и оставить под крышкой на 7 - 10 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет в духовке вкусный рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко	150 гр	150	4.8	5.4	7.2	96
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
масло сливочное	20 гр	20	0.1	16.5	0.16	149.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сода пищевая	3 гр	3	0	0	0	0
лук зеленый	7 гр	7	0.09	0	0.32	1.33
Итого		347	26	39.9	8.8	506
1 порция		174	13	19.9	4.4	253
100 грамм		100	7.5	11.5	2.5	145.8