Куриное филе тушеное в сметане с приправами
Ингредиенты рецепта «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»:
- Куриное филе - 500 гр.
- Репчатый лук - 2 шт.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Сметана - 200 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
- Приправа (по вкусу) - 2 гр.
- Зелень (для подачи) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Куриное филе тушеное в сметане с приправами» (на 100 грамм):
Калории: 117.2 ккал.
Белки: 14.1 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 2.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»
- Куриное филе нарезать на кусочки, выложить в сковородку с растительным маслом.
- Добавить нарезанный лук, перемешать.
- Жарить в течении 10 минут, постоянно помешивать.
- Добавить сметану, соль, перец, приправу.
- Перемешать и тушить под крышкой в течении 10 минут.
- Подавать с любой зеленью по вкусу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
500 гр | 500 | 115.5 | 6 | 0 | 550 |
 лук репчатый |
2 шт | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 61.5 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 сметана 10% (нежирная) |
200 гр | 200 | 6 | 20 | 5.8 | 230 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 приправа универсальная |
2 гр | 2 | 0.16 | 0.01 | 0.26 | 1.78 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
| Итого | 878 | 124 | 46.1 | 22.5 | 1028.8 | |
| 1 порция | 146 | 20.7 | 7.7 | 3.8 | 171.5 | |
| 100 грамм | 100 | 14.1 | 5.2 | 2.6 | 117.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
