Куриное филе тушеное в сметане с приправами

Ингредиенты рецепта «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»:

Куриное филе - 500 гр.
Репчатый лук - 2 шт.
Растительное масло - 2 ст.л.
Сметана - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
Приправа (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе тушеное в сметане с приправами» (на 100 грамм):

Калории: 117.2 ккал.

Белки: 14.1 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»

Куриное филе нарезать на кусочки, выложить в сковородку с растительным маслом.
Добавить нарезанный лук, перемешать.
Жарить в течении 10 минут, постоянно помешивать.
Добавить сметану, соль, перец, приправу.
Перемешать и тушить под крышкой в течении 10 минут.
Подавать с любой зеленью по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
сметана 10% (нежирная)	200 гр	200	6	20	5.8	230
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		878	124	46.1	22.5	1028.8
1 порция		146	20.7	7.7	3.8	171.5
100 грамм		100	14.1	5.2	2.6	117.2