Куриное филе тушеное в сметане с приправами

Куриное филе тушеное в сметане с приправами
Ингредиенты рецепта «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»:
  • Куриное филе - 500 гр.
  • Репчатый лук - 2 шт.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Сметана - 200 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
  • Приправа (по вкусу) - 2 гр.
  • Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе тушеное в сметане с приправами» (на 100 грамм):

Калории: 117.2 ккал.

Белки: 14.1 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»

  1. Куриное филе нарезать на кусочки, выложить в сковородку с растительным маслом.
  2. Добавить нарезанный лук, перемешать.
  3. Жарить в течении 10 минут, постоянно помешивать.
  4. Добавить сметану, соль, перец, приправу.
  5. Перемешать и тушить под  крышкой в течении 10 минут.
  6. Подавать с любой зеленью по вкусу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе куриное филе 500 гр 500 115.5 6 0 550
Лук репчатый лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 61.5
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 200 гр 200 6 20 5.8 230
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Приправа универсальная приправа универсальная 2 гр 2 0.16 0.01 0.26 1.78
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Итого   878 124 46.1 22.5 1028.8
1 порция   146 20.7 7.7 3.8 171.5
100 грамм   100 14.1 5.2 2.6 117.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».