Творожно-овсяные сырники

Ингредиенты рецепта «Творожно-овсяные сырники»:

Овсяные хлопья - 1 ст.
Яйцо - 1 шт.
Творог - 200 гр.
Сахар (по вкусу) - 2 гр.
Разрыхлитель (по вкусу) - 2 гр.
Кефир - 0.5 ст.
Мука - 2 ст.л.
Растительное масло - 2 ст.л.
Вода (кипяток) - 200 мл.

Пищевая ценность блюда «Творожно-овсяные сырники» (на 100 грамм):

Калории: 159.3 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 15.5 гр.

Число порций: 16

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожно-овсяные сырники»

Кипятком залить хлопья, оставить на 10 минут.
Добавить яйцо, творог, соль, разрыхлитель, муку и кефир.
Должно получится жидкое тесто.
Жарить с двух сторон, выкладывая ложкой на сковородку с маслом.

Крошка и сироп не входят в калорийность блюда, нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Творожно-овсяные сырники»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	1 ст	90	10.71	6.48	62.37	329.4
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
сахар-песок	2 гр	2	0	0	1.99	7.96
разрыхлитель теста	2 гр	2	0	0	0.39	1.58
кефир 2%	0.5 ст	100	3.4	2	4.7	51
мука пшеничная	2 ст.л.	50	4.6	0.6	37.45	171
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
вода	200 мл	200	0	0	0	0
Итого		719	59.1	53.1	111.3	1145.1
1 порция		45	3.7	3.3	7	71.6
100 грамм		100	8.2	7.4	15.5	159.3