Сарада Харусамэ

Калории, ккал:

109

Белки, г:

1.2

Жиры, г:

4.6

Углеводы, г:

7.6

Вес: 175 гр.

Традиционный японский салат из стеклянной лапши с овощами, грибами и кунжутным маслом.

Калорийность Сарада Харусамэ

Калорийность Сарада Харусамэ составляет 109 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства Сарада Харусамэ

Чтобы определить пользу или вред данного продукта, следует рассмотреть его основные составляющие.

Стеклянная лапша богата витаминами группы В, которые отвечают за эффективность обменных процессов в организме. Также она содержит глютен, токоферол, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту, фосфор и натрий, калий, магний и множество других полезных веществ (калоризатор). Она является отличным антидепрессантом, улучшает мозговую деятельность, структуру кожи, способствует снижению уровня глюкозы в крови, улучшает перистальтику кишечника и пищеварение.

Грибы в своем составе содержат: до 18% растительного белка, калий, ниацин, витамины группы В, магний, фосфор. Они стимулируют иммунную систему, снижают холестерин, являются сильным антиоксидантом.

Овощи – главный источник витаминов, множество органических веществ, полисахаридов и минеральных элементов. Польза овощей заключается в благоприятном воздействии на процесс пищеварения, помогают переварить организму более тяжелые продукты – мясо например.

Вред Сарада Харусамэ

Переедание Сарада Харусамэ способствует быстрому набору веса, а также не стоит забывать о непереносимости некоторых продуктов. Кроме того грибы могут вызвать аллергические реакции.