Диета Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм когда-то была одной из солисток популярной группы Spice Girls, а сейчас является супругой известного мирового футболиста.

Существует три диетических рациона от Виктории Бекхэм. Давайте подробней рассмотрим каждый из них.

Первый вариант диеты относится к категории строгих, но достаточно эффективных. В меню при таком варианте должны быть ягоды и японское блюдо из сырой рыбы. В качестве питья можно использовать зелёный чай и несладкую воду без газа. Одним и достаточно весомым минусом этой диеты есть риск заразиться паразитами, которые могут быть в сырой рыбе. Поэтому, если вам пришелся по душе именно этот вариант, то покупать такое рыбное блюдо – сашими нужно в проверенных японских ресторанах. Не стоит забывать о том, что в рыбе есть вещества, которые разрушают витамин В1, а он в свою очередь отвечает за правильную работу нервной системы, мозга и сердца.

Второй вариант диетического меню от Виктории не так строг, как предыдущий, но все-же больше недели его придерживаться не стоит. Употреблять пищу стоит 4 раза в день. Пища должна быть насыщена витаминами, жирами, белками и минералами, что только положительно влияет на ваше здоровье.

• Завтрак: 2 тоста с диетическим хлебом, зелёный чай без сахара.
• Второй завтрак: фруктовый салат (под запрет попадают бананы и виноград).
• Обед: мясо из птицы (без шкурки), тушеные овощи.
• Ужин: 250 мл салата из зелени или овощи на пару, кусочек сыра, немного креветок.

Через три дня после начала диеты нужно провести чистку кишечника. Для этого можно использовать грейпфрутовый сок с водой без газа. Такой коктейль нужно пить два раза в день до употребления пищи. Как говорит Виктория, такая смесь поможет бороться с отложением жира на боках.

Третий вариант диетического рецепта предполагает употребление блюд, что были приготовлены на пару. Этот метод вполне безопасный для здоровья. Благодаря такому методу обработки продуктов сохраняется максимальное количество полезных веществ, от чего здоровье только улучшается. Для приготовления таких блюд не нужно добавлять растительное масло или жир, поэтому они являются низкокалорийными. В качестве продуктов можно использовать овощи, рыбу, морепродукты. Под запретом должны быть жиры, сахар и мясо.

У этой звезды идеальная фигура и не скажешь, что она родила троих детей. Судя по идеальной внешности Виктории можно сказать, что её диета достаточно эффективная, что даже гормональные нарушения и беременность не станут препятствием в борьбе с лишними килограммами.

Каждый из вышеперечисленных вариантов является эффективным, но не каждый может гарантировать полную безопасность для здоровья. Поэтому, прежде чем садиться на диету, хорошо взвесьте все «за» и «против», проконсультируйтесь со своим врачом.