Диета Евы Мендес
Популярная сегодня актриса Ева Мендес родилась в семье эмигрантов с Кубы. Девушка самостоятельно сделала свою карьеру. Сначала она снималась в фильмах, которые не отличались большим бюджетом, однако, со временем карьера её постепенно пошла вверх. Так Ева Мендес стала сниматься в достойных картинах. С карьерным ростом девушка задумалась о поддержании своей фигуры в форме, в этом звезде помогла индивидуальная диета Евы Мендес.
Рацион диеты Евы Мендес
Диета Евы Мендес проста, в её основе – отказ от жирной и жареной пищи. Мендес фанатка белого хлеба, но и от него девушка отказалась, когда перешла на новый рацион питания. Частые перекусы также следует исключить.
Примерное меню диеты Евы Мендес выглядит так:
- Завтрак: гренки из цельнозернового хлеба с щепоткой корицы. Перед приготовлением окунуть хлеб в белок яйца, готовить с добавлением небольшого количества масла. Можно полить гренки сиропом на основе фруктозы, посыпать свежими ягодами.
- Обед и ланч: постная каша из бурого риса, салат со свежими овощами и зеленью, стейк.
- Перекусы: хлопья с небольшим содержанием калорий. Такие хлопья питательны, они заряжают энергией.
Ева Мендес и спорт
Ева Мендес довольна своим телом. Для того, чтобы его сохранить, она посещает фитнес-центры, так как возраст все же берет свое, а лучше спорта справиться с ним ничто не может. Ева познакомилась с Харли Пастернаком, который помог девушке составить график индивидуальных занятий и дал список упражнений, которые не дадут телу быть подвластным одним и тем же движениям. Ева признается, что спортивные занятия ей до сих пор не по духу, но она все же находит в себе силы и добивается неплохих успехов, о чем свидетельствуют ее стройные формы. Перед выполнением всей программы упражнений, актриса встает на беговую дорожку на пять минут.
Ева Мендес может порекомендовать одно очень хорошее упражнение, которое помогает поддерживать упругость и стройность ягодиц. Для выполнения упражнения нужно встать на степ одной ногой, а вторую ногу нужно оставлять без опоры. После этого в обе руки берутся гантели и располагаются в районе бедер. Далее выполняются приседания с чередованием ног и так 15-20 повторов.
Ева Мендес не поленилась уделить своему телу должное внимание, а в награду за это она не теряет стройности и женственных изгибов.
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.
