Чесночная диета (капуста, помидоры, перец, яйца)

Существует много способов оздоровительных процедур и методов очищения организма с помощью чеснока. Фитонциды, в изобилии присутствующие в составе каждой чесночной дольки, способствуют исчезновению болезнетворных бактерий и инфекций.

Суть чесночной диеты:

Чесночная диета призвана не только помочь сбросить пару-тройку лишних килограмм, но и, не нанося вреда здоровью, улучшить самочувствие и даже запустить процессы омоложения.

Чесночная диета рассчитана на недельный срок, предполагается, что все блюда будут готовиться в домашних условиях. Если во время диеты необходимо посещать общественные места, перед выходом из дома нужно пожевать зёрнышки кофе или листья петрушки, тогда запах чеснока будет нейтрализован.

Примерное меню для чесночной диеты:

День 1-й:

• Завтрак: лепёшки из чеснока (мука пшеничная – 100 грамм, яйцо – 1 штука, чеснок – средняя головка, вода – 1/2 стакана, смешать и запечь в духовом шкафу), стакан тёплой воды с лимоном;
• Обед: 200 грамм белокочанной капусты и яблоко, заправленные подсолнечным маслом, смешанным с лимонным соком и раздавленным зубчиком чеснока, чашка чая с ромашкой;
• Ужин: тост из ржаного хлеба, намазанный пастой из 3-х зубчиков чеснока, помидор, чашка мятного чая.

День 2-й:

• Завтрак: отварная морковь и 2 печеных яблока, смешанные с чесноком, стакан компота из сухофруктов;
• Обед: помидоры, заправленные оливковым маслом и чесноком;
• Ужин: кабачок, потушенный с чесноком и зеленью.

День 3-й:

• Завтрак: отварная свекла, чернослив, приправленные оливковым маслом и чесноком, чашка чая;
• Обед: картофелина, сваренная и раздавленная, вместе с отваром и чесноком, чашка травяного чая;
• Ужин: свежее яблоко, приправленное лимонным соком и чесноком, настой из свежих ягод.

День 4-й:

• Завтрак: овсянка, сваренная на воде, приправленная чесноком, чашка зелёного чая;
• Обед: перец сладкий, картофель и капуста, приготовленные в суп-пюре, приправленные чесноком, стакан отвара шиповника;
• Ужин: лепешки из чеснока.

День 5-й:

• Завтрак: 2 яйца, сваренные в мешочек, чашка кофе;
• Обед: баклажан, потушенный с чесноком и подсолнечным маслом, стакан яблочного компота;
• Ужин: грибы, потушенные с чесноком, стакан свежевыжатого сока.

День 6-й:

• Завтрак: 100 грамм свежих сезонных ягод, яблоко, изюм, чеснок, приправленные мёдом и чесноком;
• Обед: бульон, сваренный из 2-х головок чеснока и свежей зелени, вода с лимонным соком;
• Ужин: яичница-болтунья, приготовленная из 2-х яиц и чеснока, чашка чая с ромашкой.

День 7-й:

• Завтрак: морковь, тертая с чесноком, заправленная подсолнечным маслом;
• Обед: свекла, отваренная и приправленная оливковым маслом и чесноком, стакан фруктового сока;
• Ужин: 100 грамм сыра, натёртого с чесноком, заправленный майонезом, стакан молока, взбитый с абрикосом и ягодами.

Отзывы о чесночной диете:

При кажущейся простоте и лёгкости блюд, потеря веса будет незначительная, необходимо помнить, что пища в основном содержит малое количество белка. Витамины и минералы, содержащиеся в чесноке, не полностью покрывают суточную потребность организма, поэтому во время диеты необходимо дополнительно принимать препараты.

Противопоказаниями к применению чесночной диеты являются любые хронические заболевания, особенно болезни желудка и ЖКТ. Употребление чеснока в больших количествах негативно влияет на сердечную деятельность организма.