Диета Алисии Сильверстоун

Алисия Сильверстоун – американская актриса, ранее фотомодель.

Родившаяся в Сан-Франциско в 1977 году, Алисия Сильверстоун начала карьеру в шесть лет – её отец, торговец недвижимостью, сделал серию фотографий дочери в купальном костюме, и эти снимки положили начало постоянному потоку приглашений в качестве рекламной модели - в том числе и для роликов на телевидении,- и агенты вскоре заметили юную очаровашку.

В начале своей карьеры актриса снималась в музыкальных клипах на песни американской рок-группы Aerosmith. В течение некоторого времени Сильверстоун, несмотря на свой молодой возраст, создала репутацию, достигнув известности в съёмках видео на песни рок-группы Aerosmith и участием в фильме «Бестолковые».

Если у вас есть желание сбросить несколько килограмм быстро, а именно, 1,5-2 кг за 3 дня, то эта диета вам подойдет. Правда, она достаточно низкокалорийная, меню расписано и отходить от него не рекомендуется. Зато по прошествии 3 дней вы увидите приятное уменьшение веса и, возможно, захотите повторить ее снова. Правда, при повторе вес будет уходить медленнее.

Основные положения диеты

В данной диете ограничено потребление жиров и углеводов и уменьшено суточное количество калорий, вы не будете испытывать чувства голода. Все эти преимущества позволили этой диеты быть чрезвычайно популярной уже длительное время не только в Европе и Америке но и в нашей стране.

Эта диета рекомендуется особенно женщинам «переходного возраста». Характерная особенность диеты Алисии Сильверстоун – наличие соевых белков в рационе, помогающих при неприятных последствиях менопаузы. Алисия Сильверстоун – убежденная вегетарианка, следовательно, её диета тоже вегетарианская.

Цикл диеты – 3 дня. Затем цикл можно повторить.

Итак, ваше меню на 3 дня следующее:

1 день

Завтрак:

• Грейпфрутовый сок – 170 мл
• Отруби или злаки – 70 гр.
• Молоко – 200 мл

Отруби или злаки можно залить молоком или кушать отдельно.

Обед:

• Овощной салат – 170 гр.
• Отварные бобовые – 100 гр.

Полдник:

• 2 пирожка с рисовой начинкой и 2 чайные ложки джема или варенья.

Ужин:

• Соевый сыр Тофу (115 гр.) смешать с грибами и чашкой стручкового гороха и обжарить без масла, добавить 200 гр. вареного риса.

2 день

Завтрак:

• Блины – 2-3 шт.
• Свежая клубника – 100 гр.

Обед:

• Молодая кукуруза (вареная) – 1 початок
• Фруктовый салат – 200 гр.
• Чили (вегетарианский) – 1 чашка

Полдник:

• Слива – 2 шт.
• Щербет – 150 гр.

Ужин:

• Сырная пицца – 2 ломтика
• Овощной салат – 300 гр.

3 день

Завтрак:

• Ржаной хлеб с соевым кремом – 2 куска

Обед:

• Вареные или тушеные овощи – 200 гр.
• Хлеб грубого помола – 1 шт.

Полдник:

• Обезжиренный йогурт – 200 мл
• Клубника – 100 гр.

Ужин:

• Фаршированный перец с рисом и кукурузой – 2 шт.
• Вареная брокколи – 200 гр.

Диета Алисии Сильверстоун рекомендует варить все продукты на пару.

Прежде чем применить на себе любую диету необходимо проконсультироваться с вашим терапевтом или лечащим врачом.