Диета на рисовой каше на 3 дня (рис, бульон, курица)

Рис очень хорошо применяется в диетическом питании – он предназначен для выведения из организма шлаков и токсинов, а также для снижения лишнего веса. Рис – древняя зерновая культура, в состав которой входят белки и углеводы. Рис обеспечивает организм человека минералами (калий, магний, железо, кальций и др.) и витаминами (в основном они относятся к группе В). Рис отлично очищает кишечник, сосуды, суставы, помогает нормализовать обмен веществ.

Суть диеты на рисовой каше на 3 дня:

Суть рисовой диеты на 3 дня заключается в том, что вы должны придерживаться указанной ниже диете. Никаких дополнительных продуктов употреблять нельзя! Строго соблюдать рецепт диеты. Потеря веса составит от 1 до 1,5 килограммов. Пользоваться такой диетой необходимо не чаще 1 раза в месяц. Во время диеты принимайте препараты калия, так как рис вымывает соль из организма.

Рецепт диеты на рисовой каше на 3 дня:

1 день:

• Завтрак: рисовая каша + 1 чашку кофе без сахара и молока.
• Обед: отварной рис с овощами (помидоры, перец, баклажан, морковь, лук) + 1 чашка зеленого чая.
• Ужин (до 18:00): рисовая каша + натуральный яблочный или апельсиновый сок (без сахара) – 500-600 мл.

2 день:

• Завтрак: рисовая каша + 1 чашку кофе без сахара и молока.
• Обед: отварной рис с бульоном, 100 грамм отварной курицы + 1 чашка зеленого чая.
• Ужин: отварной рис с морепродуктами + 1 чашка отвара из трав.

3 день:

• Завтрак: рисовая каша + 1 чашка зеленого чая.
• Обед: отварной рис + 150 грамм говядины + 100 грамм броколли + 1 фрукт (апельсин, груша, яблоко).
• Ужин (до 18:00): рисовая каша + натуральный апельсиновый сок (без сахара) – 500-600 мл.

В рис нельзя добавлять соль, сахар и различные приправы.

Пить необходимо 2 литра жидкости в день, лучше использовать минеральную негазированную воду.

Отзывы о диете на рисовой каше на 3 дня:

Рисовая диета, рассчитанная на 3 дня, приносит отличные результаты, избавляя нас от лишнего веса, очищает кишечник от шлаков. Противопоказаний такая диета практически не имеет, однако, прежде, чем начать проводить такую диету, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.