Свекольная монодиета (свекла, сметана, морковь, вода)

Одной из эффективных овощных диет является монодиета на красно-фиолетовом овоще под названием свекла.

Польза свекольной монодиеты:

Этот удивительный корнеплод богат клетчаткой, ценными витаминами, и редкими микроэлементами, которые содержатся далеко не во всех овощах. Например, такое вещество, как бетаин, отлично регулирует жировой обмен в организме.

Свекла не только помогает в избавлении от лишнего веса, но и отлично регулирует работу желудочно-кишечного тракта (если выпивать натощак 1 стакан свежевыжатого сока свеклы, то можно избавиться от язвы желудка), очищает организм от токсинов и шлаков, способствует очищению печени и почек, отлично влияет на состояние кожи, волос и ногтей, нормализует кровяное давление, решает женские проблемы и др.

Рацион питания на основе свекольной диеты достаточно сбалансирован, поэтому такую диету можно применять достаточно долго.

Суть свекольной монодиеты:

Суть свекольной монодиеты заключается в употреблении свекольного сока утром и вечером. Использовать такую диету можно 10 дней, но не чаще 1 раза в 3 месяца. Готовить свекольный сок лучше с вечера, так как в нём содержатся особые летучие вещества, которые могут спровоцировать приступ рвоты. А спустя некоторое время его уже можно употреблять (а тем, кто не может пить концентрированный продукт, рекомендуется разбавлять его чистой питьевой водой или отваром шиповника).

Меню свекольной монодиеты:

• Завтрак: 1 стакан свекольного сока и салат из отварной свеклы с одной чайной ложкой сметаны.
• Обед: суп, приготовленный из свеклы и моркови, а также салат из моркови и свеклы с одной столовой ложкой оливкового масла.
• Полдник: салат из отварной свеклы и моркови.
• Ужин: 1 стакан свекольного сока.

Отзывы о свекольной монодиете:

Свекольная диета не подходит тем людям, кто страдает почечнокаменной болезнью, диабетом, почечной недостаточностью. Поэтому, прежде, чем начать использование свекольной монодиеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Желаем вам удачи!