Свекольная монодиета (свекла, сметана, морковь, вода)
Одной из эффективных овощных диет является монодиета на красно-фиолетовом овоще под названием свекла.
Польза свекольной монодиеты:
Этот удивительный корнеплод богат клетчаткой, ценными витаминами, и редкими микроэлементами, которые содержатся далеко не во всех овощах. Например, такое вещество, как бетаин, отлично регулирует жировой обмен в организме.
Свекла не только помогает в избавлении от лишнего веса, но и отлично регулирует работу желудочно-кишечного тракта (если выпивать натощак 1 стакан свежевыжатого сока свеклы, то можно избавиться от язвы желудка), очищает организм от токсинов и шлаков, способствует очищению печени и почек, отлично влияет на состояние кожи, волос и ногтей, нормализует кровяное давление, решает женские проблемы и др.
Рацион питания на основе свекольной диеты достаточно сбалансирован, поэтому такую диету можно применять достаточно долго.
Суть свекольной монодиеты:
Суть свекольной монодиеты заключается в употреблении свекольного сока утром и вечером. Использовать такую диету можно 10 дней, но не чаще 1 раза в 3 месяца. Готовить свекольный сок лучше с вечера, так как в нём содержатся особые летучие вещества, которые могут спровоцировать приступ рвоты. А спустя некоторое время его уже можно употреблять (а тем, кто не может пить концентрированный продукт, рекомендуется разбавлять его чистой питьевой водой или отваром шиповника).
Меню свекольной монодиеты:
- Завтрак: 1 стакан свекольного сока и салат из отварной свеклы с одной чайной ложкой сметаны.
- Обед: суп, приготовленный из свеклы и моркови, а также салат из моркови и свеклы с одной столовой ложкой оливкового масла.
- Полдник: салат из отварной свеклы и моркови.
- Ужин: 1 стакан свекольного сока.
Отзывы о свекольной монодиете:
Свекольная диета не подходит тем людям, кто страдает почечнокаменной болезнью, диабетом, почечной недостаточностью. Поэтому, прежде, чем начать использование свекольной монодиеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Желаем вам удачи!
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.
Другие модные диеты:
-
Баррандовская диета (хлеб с отрубями, йогурт, курица, творог)
-
Диета на геркулесовой каше (еще банан, яблоко, груша, кефир)
-
Диета на 1000 калорий (овсянка, ветчина, гречка, брокколи)
-
Бескрахмальная диета (куриная грудка, брокколи, капуста)
-
Строгая диета на 1 неделю - минус 3 кг (винегрет, творог, хлеб, яйцо)