Творожный десерт с жареными фруктами
Ингредиенты рецепта «Творожный десерт с жареными фруктами»:
- Банан - 1 шт.
- Нектарин - 4 шт.
- Творог 1% - 200 гр.
- Сметана - 2 ст.л.
- Корица - 1 ч.л.
- Вода - 50 мл.
Пищевая ценность блюда «Творожный десерт с жареными фруктами» (на 100 грамм):
Калории: 65.1 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 9.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Творожный десерт с жареными фруктами»
- Творог смешать со сметаной.
- Банан нарезать ломтиками.
- Нектарин нарезать кусочками.
- Ломтики банана поджарить на сковородке с добавлением воды. Примерно 7 минут.
- Нектарин обжарить на воде с добавлением корицы. Примерно 5 минут.
- В прозрачный стакан выложить слоями творог, банан и нектарины.
- Украсить по желанию, подавать охлажденным.
Отличный вариант для завтрака и перекуса. Не очень сладкий, но поджаренные фрукты придают десерту особенную изюминку. Обжаривать на воде очень просто: нужно добавить тёплую воду на раскаленную сковородку и подливать её по мере выкипания.
Приятного аппетита!
Творожный десерт с жареными фруктами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожный десерт с жареными фруктами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 нектарин |
4 шт | 360 | 3.24 | 0.72 | 42.48 | 172.8 |
 творог 1% |
200 гр | 200 | 32.6 | 2 | 2.6 | 158 |
 сметана 10% (нежирная) |
2 ст.л. | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
 корица |
1 ч.л. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
 вода |
50 мл | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 767 | 39 | 7.2 | 75.8 | 499.6 | |
| 1 порция | 384 | 19.5 | 3.6 | 37.9 | 249.8 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 0.9 | 9.9 | 65.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
