Овощной салат с авокадо
Ингредиенты рецепта «Овощной салат с авокадо»:
- Авокадо - 100 гр.
- Черри - 70 гр.
- Свекла - 60 гр.
- Укроп - 5 гр.
- Зеленый лук - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Овощной салат с авокадо» (на 100 грамм):
Калории: 104.8 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 8.3 гр.
Углеводы: 5.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овощной салат с авокадо»
- Нарезать кубиками свеклу.
- Порезать черри на четвертинки.
- Порезать авокадо кубиками.
- Смешать все ингредиенты.
Приятного аппетита!
Овощной салат с авокадо - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат с авокадо»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 авокадо |
100 гр | 100 | 2 | 20 | 6 | 212 |
 томат черри |
70 гр | 70 | 0.56 | 0.07 | 1.96 | 10.5 |
 свекла |
60 гр | 60 | 0.9 | 0.06 | 5.28 | 25.8 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 лук зеленый |
5 гр | 5 | 0.07 | 0 | 0.23 | 0.95 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
| Итого | 242 | 3.8 | 20.2 | 14.2 | 253.7 | |
| 1 порция | 242 | 3.8 | 20.2 | 14.2 | 253.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 8.3 | 5.9 | 104.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
