Кексы гречнево-творожные
Ингредиенты рецепта «Кексы гречнево-творожные»:
- Гречневая крупа ядрица - 100 гр.
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Творог 0,1% - 200 гр.
- Молоко 1% - 50 мл.
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Грецкий орех - 30 гр.
- Мёд - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Кексы гречнево-творожные» (на 100 грамм):
Калории: 213.4 ккал.
Белки: 12.1 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 26.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Кексы гречнево-творожные»
- Овсяные хлопья, орехи и гречневую крупу смешать, измельчить до состояния муки.
- Смешать яйца, мед, творог и молоко, хорошо взбить.
- Обе массы смешать.
- Полученное тесто разлить по силиконовым формам для кексов.
- Выпекать при 180 градусах в прогретой духовке, 35 минут.
Подходит для диетического и вегетарианского питания (для тех, у кого в рацион включены творог и яйца).
Приятного аппетита!
Кексы гречнево-творожные - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кексы гречнево-творожные»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
100 гр | 100 | 12.6 | 3.3 | 62.1 | 313 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 творог 0.1% |
200 гр | 200 | 33.4 | 0.2 | 4 | 152 |
 молоко 1% |
50 мл | 50 | 1.65 | 0.5 | 2.4 | 20.5 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 грецкий орех |
30 гр | 30 | 4.56 | 19.56 | 2.1 | 196.2 |
 мед |
2 ст.л. | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
| Итого | 705 | 85.6 | 48.8 | 190 | 1504.2 | |
| 1 порция | 118 | 14.3 | 8.1 | 31.7 | 250.7 | |
| 100 грамм | 100 | 12.1 | 6.9 | 26.9 | 213.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
