Печенье с какао-крупкой

Ингредиенты рецепта «Печенье с какао-крупкой»:

Грецкий орех - 50 гр.
Какао (я брала какао-крупку) - 10 гр.
Арахисовая паста - 40 гр.
Льняное семя - 1 ст.л.
Цельнозерновая мука - 70 гр.
Овсяные хлопья - 150 гр.
Стевия - 5 гр.
Вода - 6 ст.л.
Кокосовое масло - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье с какао-крупкой» (на 100 грамм):

Калории: 339 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 18.8 гр.

Углеводы: 34.9 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье с какао-крупкой»

Смолоть овсяные хлопья в муку.
Льняное семя смолоть в муку.
Добавить 3 ст.л. воды в льняную муку и оставить на несколько минут.
Порубить орехи.
Обжарить орехи на сухой сковороде.
Добавить три столовые ложки в арахисовую пасту и смешать.
Смешать все сухие ингредиенты.
Добавить в сухую смесь арахисовую пасту и льняную смесь.
Вмешать орехи и какао-крупку.
Растопить кокосовое масло.
Добавить кокосовое масло в сухую смесь.
Перемешать и сформировать шар. Отправить в холодильник на 15 минут.
Сформировать печенье.
Выложить печенье на силиконовый коврик и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

Кокосовое масло можно заменить на сливочное.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Печенье с какао-крупкой - пошаговый рецепт с фото

Шаг 3. Добавить 3 ст.л. воды в льняную муку и оставить на несколько минут.

Шаг 5. Обжарить орехи на сухой сковороде.

Шаг 6. Добавить три столовые ложки в арахисовую пасту и смешать.

Шаг 8. Добавить в сухую смесь арахисовую пасту и льняную смесь.

Шаг 11. Добавить кокосовое масло в сухую смесь.

Шаг 12. Перемешать и сформировать шар. Отправить в холодильник на 15 минут.

Шаг 14. Выложить печенье на силиконовый коврик и отправить в разогретую духовку

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье с какао-крупкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
какао-порошок	10 гр	10	2.42	1.75	3.19	37.4
паста Hy-Top арахисовая хрустящая	40 гр	40	8.76	20	8.8	250
семена льна	1 ст.л.	20	3.66	8.44	5.78	106.8
мука пшеничная цельнозерновая	70 гр	70	8.05	1.54	39.06	208.6
овсяные хлопья	150 гр	150	17.85	10.8	103.95	549
стевия в таблетках	5 гр	5	0	0	3.4	13.6
вода	6 ст.л.	120	0	0	0	0
масло кокосовое	15 гр	15	0	14.99	0	134.85
Итого		480	48.3	90.1	167.7	1627.3
1 порция		32	3.2	6	11.2	108.5
100 грамм		100	10.1	18.8	34.9	339