Крабовый салат с томатами
Ингредиенты рецепта «Крабовый салат с томатами»:
- Крабовые палочки - 100 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Зеленый лук - 10 гр.
- Плавленый сыр - 30 гр.
- Сметана - 1 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Крабовый салат с томатами» (на 100 грамм):
Калории: 76.1 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 8.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Крабовый салат с томатами»
- Крабовые палочки нарезать маленькими кубиками.
- Помидоры также нарезать кубиками.
- Измельчить зеленый лук.
- Плавленый сырок нарезать маленькими кусочками.
- Все ингредиенты соединить и добавить сметану или домашний йогурт.
Для пикантности вкуса можно добавить дольку чеснока.
Приятного аппетита!
Крабовый салат с томатами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Крабовый салат с томатами»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 сыр плавленый |
30 гр | 30 | 5.04 | 3.36 | 7.14 | 77.1 |
 сметана 10% (нежирная) |
1 ст.л. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| Итого | 255 | 12.3 | 6.6 | 22.2 | 194 | |
| 1 порция | 128 | 6.2 | 3.3 | 11.1 | 97 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 2.6 | 8.7 | 76.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
