Рафаэлло творожное
Ингредиенты рецепта «Рафаэлло творожное»:
- Творог обезжиренный - 200 гр.
- Кокосовая стружка - 80 гр.
- Молоко - 50 мл.
- Мед - 2 ч.л.
- Миндаль - 9 шт.
Пищевая ценность блюда «Рафаэлло творожное» (на 100 грамм):
Калории: 224.8 ккал.
Белки: 13.2 гр.
Жиры: 17.5 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Число порций: 9
Как приготовить блюдо «Рафаэлло творожное»
- Растопить мёд на водяной бане.
- Добавить к мёду творог и всё тщательно перемешать.
- Добавить кокосовую стружку и всё перемешать.
- Подогреть молоко, чтобы оно было тёплым.
- Добавить молоко и всё тщательно перемешать.
- Скатать шарики небольшого размера.
- В каждый шарик воткнуть миндаль.
- Обвалять шарики в кокосовой стружке.
- Поставить в холодильник на часик. Можно не ставить, а сразу насладиться вкусом.
Очень вкусная альтернатива настоящему рафаэлло.
Приятного аппетита!
Рафаэлло творожное - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Рафаэлло творожное»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 кокосовая стружка |
80 гр | 80 | 10.4 | 52 | 11.2 | 473.6 |
 молоко |
50 мл | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
 мед |
2 ч.л. | 18 | 0.14 | 0 | 14.67 | 59.22 |
 миндаль сладкий |
9 шт | 18 | 3.35 | 10.39 | 2.92 | 116.1 |
| Итого | 366 | 48.5 | 64.2 | 33.8 | 822.9 | |
| 1 порция | 41 | 5.4 | 7.1 | 3.8 | 91.4 | |
| 100 грамм | 100 | 13.2 | 17.5 | 9.2 | 224.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
