Огуречные рулеты
Ингредиенты рецепта «Огуречные рулеты»:
- Огурец - 170 гр.
- Крабовые палочки - 50 гр.
- Зеленый лук - 5 гр.
- Сыр творожный - 50 гр.
- Перец черный молотый- 1 гр.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Огуречные рулеты» (на 100 грамм):
Калории: 38.3 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Огуречные рулеты»
- Крабовые палочки и зеленый лук мелко нарезать.
- Смешать нарезанные крабовые палочки, лук, творожный сыр, соль и перец.
- Очищенный огурец нарезать вдоль тонкими длинными полосками.
- Выложить начинку на край огуречной нарезки и свернуть в рулет.
- Переложить огуречные рулеты на тарелку и подать к столу.
Для удобства огуречные рулеты можно скрепить шпажкой. Начинку можно придумать разную.
Приятного аппетита!
Огуречные рулеты - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Огуречные рулеты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
170 гр | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
 крабовые палочки |
50 гр | 50 | 3 | 0.5 | 5 | 36.5 |
 лук зеленый |
5 гр | 5 | 0.07 | 0 | 0.23 | 0.95 |
 сыр творожный |
50 гр | 50 | 2.05 | 2.65 | 2.05 | 40.5 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 277 | 6.6 | 3.4 | 12.4 | 106 | |
| 1 порция | 55 | 1.3 | 0.7 | 2.5 | 21.2 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 1.2 | 4.5 | 38.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
