Сливочная паста с индейкой

Сливочная паста с индейкой
Ингредиенты рецепта «Сливочная паста с индейкой»:
  • Паста (гнезда) - 50 гр.
  • Индейка отварная - 100 гр.
  • Кокосовое молоко - 50 мл.
  • Вода - 100 мл.
  • Пищевые дрожжи - 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.
  • Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
  • Чеснок сушеный (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Сливочная паста с индейкой» (на 100 грамм):

Калории: 143.6 ккал.

Белки: 10.5 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 11.8 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Сливочная паста с индейкой»

  1. Индейку нарезать на мелкие кусочки.
  2. Обжарить индейку на сковороде со специями.
  3. Кокосовое молоко смешать с водой.
  4. Добавить кокосовую смесь к индейке и немного потушить.
  5. Добавить гнезда на сковороду, уменьшить огонь и тушить 2,5 минуты под крышкой.

Сытное питательное блюдо на обед. Если заранее отварить индейку, то обед готовится за считанные минуты.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Сливочная паста с индейкой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Индейку нарезать на мелкие кусочки. Шаг 2. Обжарить индейку на сковороде со специями. Шаг 3. Кокосовое молоко смешать с водой. Шаг 4. Добавить кокосовую смесь к индейке и немного потушить. Шаг 5. Добавить гнезда на сковороду, уменьшить огонь и тушить 2,5 минуты под кры Готовое блюдо: сливочная паста с индейкой

Компоненты и калорийность рецепта «Сливочная паста с индейкой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Паста (Макаронные изделия) паста (макаронные изделия) 50 гр 50 5 0.55 35.75 172
Индейка вареная индейка вареная 100 гр 100 25.3 10.4 0 195
Молоко кокосовое Blue Dragon молоко кокосовое Blue Dragon 50 мл 50 0.9 7.45 1.35 76
Вода вода 100 мл 100 0 0 0 0
Дрожжи дрожжи 1 ст.л. 20 2.54 0.54 0 15
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Чеснок сушеный чеснок сушеный 1 гр 1 0.16 0 0.75 3.45
Итого   323 34 19 38.2 464
1 порция   323 34 19 38.2 464
100 грамм   100 10.5 5.9 11.8 143.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.