Сливочная паста с индейкой
Ингредиенты рецепта «Сливочная паста с индейкой»:
- Паста (гнезда) - 50 гр.
- Индейка отварная - 100 гр.
- Кокосовое молоко - 50 мл.
- Вода - 100 мл.
- Пищевые дрожжи - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
- Чеснок сушеный (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Сливочная паста с индейкой» (на 100 грамм):
Калории: 143.6 ккал.
Белки: 10.5 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 11.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Сливочная паста с индейкой»
- Индейку нарезать на мелкие кусочки.
- Обжарить индейку на сковороде со специями.
- Кокосовое молоко смешать с водой.
- Добавить кокосовую смесь к индейке и немного потушить.
- Добавить гнезда на сковороду, уменьшить огонь и тушить 2,5 минуты под крышкой.
Сытное питательное блюдо на обед. Если заранее отварить индейку, то обед готовится за считанные минуты.
Приятного аппетита!
Сливочная паста с индейкой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сливочная паста с индейкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 паста (макаронные изделия) |
50 гр | 50 | 5 | 0.55 | 35.75 | 172 |
 индейка вареная |
100 гр | 100 | 25.3 | 10.4 | 0 | 195 |
 молоко кокосовое Blue Dragon |
50 мл | 50 | 0.9 | 7.45 | 1.35 | 76 |
 вода |
100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 дрожжи |
1 ст.л. | 20 | 2.54 | 0.54 | 0 | 15 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
 чеснок сушеный |
1 гр | 1 | 0.16 | 0 | 0.75 | 3.45 |
| Итого | 323 | 34 | 19 | 38.2 | 464 | |
| 1 порция | 323 | 34 | 19 | 38.2 | 464 | |
| 100 грамм | 100 | 10.5 | 5.9 | 11.8 | 143.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
