Салат Поросенок с черносливом
Ингредиенты рецепта «Салат Поросенок с черносливом»:
- Куриное филе - 400 гр.
- Сыр твердых сортов - 150 гр.
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Рис - 1/2 ст.
- Яблоко (крупное) - 1 шт.
- Чернослив - 150 гр.
- Колбаса вареная - 100 гр.
- Оливки - 1 шт.
- Майонез - 100 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 217.1 ккал.
Белки: 13.4 гр.
Жиры: 11.6 гр.
Углеводы: 14.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат Поросенок с черносливом»
- Филе курицы отварить и нарезать небольшими кубиками, выложить на плоское блюдо и смазать майонезом.
- Сыр натереть на терке и выложить поверх курицы, смазать майонезом.
- Предварительно отварить яйца, натереть отдельно белки и желтки.
- Поверх сыра выложить слой тертых белков.
- Яблоко натереть на терке, выложить следующим слоем, смазать майонезом.
- Отварить рис. Чернослив измельчить, выложить поверх яблок чернослив, желток и рис.
- Из колбасы сделать пятачок, ушки и хвостик, из оливок глазки.
Очень нежный салат с черносливом, курицей, яблочком, красиво оформленный.
Приятного аппетита!
Салат Поросенок с черносливом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Поросенок с черносливом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 курица (филе) |
400 гр | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
 сыр голландский |
150 гр | 150 | 39 | 40.2 | 0 | 528 |
 яйцо куриное |
3 шт | 141 | 17.91 | 15.37 | 0.99 | 221.37 |
 рис белый |
0.5 ст | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 чернослив |
150 гр | 150 | 3.45 | 1.05 | 86.25 | 346.5 |
 колбаса вареная докторская |
100 гр | 100 | 12.8 | 22.2 | 1.5 | 257 |
 оливки |
1 шт | 6 | 0.05 | 0.64 | 0.38 | 6.9 |
 майонез столовый молочный |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
| Итого | 1312 | 175.4 | 152.6 | 188.1 | 2848.3 | |
| 1 порция | 219 | 29.2 | 25.4 | 31.3 | 474.7 | |
| 100 грамм | 100 | 13.4 | 11.6 | 14.3 | 217.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
