Семолина с черникой
Ингредиенты рецепта «Семолина с черникой»:
- Молоко - 250 мл.
- Семолина - 35 гр.
- Черника замороженная - 2 ст.л.
- Сахарозаменитель - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Семолина с черникой» (на 100 грамм):
Калории: 91.7 ккал.
Белки: 4.1 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 12.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Семолина с черникой»
- Молоко вскипятить.
- Добавить семолину и сахарозаменитель. Варить 5-7 минут непрерывно помешивая.
- Добавить чернику и перемешать.
Семолина отличается от обычной манки тем, что она сделана из твёрдых сортов пшеницы. Каша из семолины получается полезная и очень вкусная, а с черникой – ещё и красивая. Семолина хороша также тем, что варится без комочков.
Приятного аппетита!
Семолина с черникой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Семолина с черникой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко |
250 мл | 250 | 8 | 9 | 12 | 160 |
 манная крупа мистраль семолина |
35 гр | 35 | 4.94 | 0.56 | 24.4 | 121.8 |
 черника Hortex |
2 ст.л. | 40 | 0.44 | 0.24 | 2.4 | 13.6 |
 ксилит |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.98 | 3.67 |
| Итого | 326 | 13.4 | 9.8 | 39.8 | 299.1 | |
| 1 порция | 163 | 6.7 | 4.9 | 19.9 | 149.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4.1 | 3 | 12.2 | 91.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
