Салат айсберг с изюмом и яблоком
Ингредиенты рецепта «Салат айсберг с изюмом и яблоком»:
- Салат Айсберг - 400 гр.
- Яблоко - 1 шт.
- Сыр Российский - 100 гр.
- Изюм - 120 гр.
- Сметана 15% - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат айсберг с изюмом и яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 105.9 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 12.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат айсберг с изюмом и яблоком»
- Салат Айсберг нарезать произвольно, сыр – кубиками.
- Яблоко нарезать вместе со шкуркой.
- Смешать в салатнике все ингредиенты, добавить промытый изюм и заправить сметаной.
Салат с ярким кисло-сладким вкусом никого не оставит равнодушным. Подходит для вегетарианского меню.
Приятного аппетита!
Салат айсберг с изюмом и яблоком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат айсберг с изюмом и яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 салат айсберг |
400 гр | 400 | 3.6 | 0.4 | 7.2 | 56 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 изюм |
120 гр | 120 | 3.48 | 0.72 | 79.2 | 316.8 |
 сметана 15% (маложирная) |
2 ст.л. | 40 | 1.04 | 6 | 1.2 | 63.2 |
 соль |
0.25 ч.л. | 2.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 828 | 32.9 | 37.3 | 104.1 | 876.6 | |
| 1 порция | 138 | 5.5 | 6.2 | 17.3 | 146.1 | |
| 100 грамм | 100 | 4 | 4.5 | 12.6 | 105.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
