Нутовые блинчики
Ингредиенты рецепта «Нутовые блинчики»:
- Соевое молоко - 200 мл.
- Нутовая мука - 100 гр.
- Рисовый сироп - 60 гр.
- Банан - 30 гр.
- Овсяные хлопья - 10 гр.
- Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Нутовые блинчики» (на 100 грамм):
Калории: 173.4 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 34.1 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Нутовые блинчики»
- Нарезать банан.
- Смешать сухие ингредиенты.
- Смешать все ингредиенты.
- Перелить в емкость и дать постоять тесту минут 10.
- Обжарить блинчики с двух сторон.
Приятного аппетита!
Нутовые блинчики - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Нутовые блинчики»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко соевое |
200 мл | 200 | 6.6 | 3.6 | 11.4 | 108 |
 мука нутовая |
100 гр | 100 | 10.9 | 2.9 | 66 | 337 |
 сироп рисовый |
60 гр | 60 | 0.3 | 0.12 | 46.2 | 186.6 |
 банан |
30 гр | 30 | 0.45 | 0.06 | 6.54 | 28.5 |
 овсяные хлопья |
10 гр | 10 | 1.19 | 0.72 | 6.93 | 36.6 |
 разрыхлитель теста |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| Итого | 404 | 19.4 | 7.4 | 137.8 | 699.5 | |
| 1 порция | 50 | 2.4 | 0.9 | 17.2 | 87.4 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 1.8 | 34.1 | 173.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
