Салат из крабового мяса с консервированной фасолью

Ингредиенты рецепта «Салат из крабового мяса с консервированной фасолью»:
- Крабовое мясо - 300 гр.
- Фасоль консервированная - 300 гр.
- Зелень (много) - 30 гр.
- Сметана (по вкусу) - 70 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Горчица (по вкусу) - 1 ч.л.
- Яйца вареные - 2 шт.
Пищевая ценность блюда «Салат из крабового мяса с консервированной фасолью» (на 100 грамм):
Калории: 97 ккал.
Белки: 6.8 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 10.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из крабового мяса с консервированной фасолью»
- Крабовое мясо нарезать на кусочки.
- Слить лишнюю жидкость с консервированной фасоли, добавить к мясу.
- Яйца нарезать и также выложить в тарелку.
- Посолить и все перемешать.
- Добавить мелко рубленую зелень.
- Сметану смешать с горчицей.
- Подавать салат и соус отдельно, чтобы каждый мог положить столько соуса, сколько ему нужно.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабового мяса с консервированной фасолью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
300 гр | 300 | 18 | 3 | 30 | 219 |
![]() |
300 гр | 300 | 20.1 | 0.9 | 52.2 | 297 |
![]() |
30 гр | 30 | 0.78 | 0.12 | 1.56 | 10.8 |
![]() |
70 гр | 70 | 2.1 | 7 | 2.03 | 80.5 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
1 ч.л. | 7 | 0.4 | 0.45 | 1.54 | 11.34 |
![]() |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
Итого | 819 | 55.6 | 24.2 | 88.2 | 794.6 | |
1 порция | 205 | 13.9 | 6.1 | 22.1 | 198.7 | |
100 грамм | 100 | 6.8 | 3 | 10.8 | 97 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».