Оливье с куриными грудками

Ингредиенты рецепта «Оливье с куриными грудками»:

Куриное филе вареное - 300 гр.
Картофель вареный - 2 шт.
Морковь вареная - 2 шт.
Яйцо вареное - 2 шт.
Зеленый горошек - 200 гр.
Сметана - 100 гр.
Огурец соленый - 2 шт.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Оливье с куриными грудками» (на 100 грамм):

Калории: 89.5 ккал.

Белки: 10.7 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оливье с куриными грудками»

Все ингредиенты нарезать кубиками и выложить в большой салатник (кроме зеленого горошка и зелени).
Слить жидкость с консервированного горошка. Выложить горошек в салат.
Нарезать зелень и выложить в салат.
Посолить и поперчить по вкусу.
Добавить сметану, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Оливье с куриными грудками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе вареное	300 гр	300	91.2	10.5	0	459
картофель вареный	2 шт	100	2	0.4	16.7	82
морковь вареная	2 шт	100	0.8	0.3	5	25
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
горошек зеленый	200 гр	200	10	0.4	27.6	146
сметана 10% (нежирная)	100 гр	100	3	10	2.9	115
огурец соленый	2 шт	240	1.92	0.24	4.08	26.4
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1156	123.4	34.7	58	1035.1
1 порция		193	20.6	5.8	9.7	172.5
100 грамм		100	10.7	3	5	89.5