Куриные грудки в сметанном соусе

Ингредиенты рецепта «Куриные грудки в сметанном соусе»:

Сливочное масло - 2 ст.л.
Куриные грудки - 4 шт.
Зеленый лук - 20 гр.
Лук - 1 шт.
Сметана - 250 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 121.6 ккал.

Белки: 19.8 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 1.1 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные грудки в сметанном соусе»

На сковороду отправить сливочное масло и растопить его.
Куриные грудки вымыть, нарезать на порционные кусочки и отправить на сковороду.
Нарезать лук мелким кубиком. Перья зеленого лука измельчить.
Перевернуть курицу, когда одна сторона поджарится.
Добавить лук, сметану и соль.
Тушить курицу до тех пор, пока не выпарится вся жидкость.
При подаче украсить зеленым луком.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные грудки в сметанном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
масло сливочное	2 ст.л.	40	0.2	33	0.32	299.2
куриная грудка	4 шт	1800	424.8	34.2	7.2	2034
лук зеленый	20 гр	20	0.26	0	0.92	3.8
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
сметана 10% (нежирная)	250 гр	250	7.5	25	7.25	287.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		2187	433.8	92.2	23.5	2659.8
1 порция		273	54.2	11.5	2.9	332.5
100 грамм		100	19.8	4.2	1.1	121.6