Салат с крабовыми палочками и сыром

Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками и сыром»:

Крабовые палочки - 60 гр.
Яйца отварные - 3 шт.
Сыр твердый - 80 гр.
Сметана - 30 мл.
Перец красный молотый (по вкусу) - 10 гр.
Помидор - 10 гр.
Петрушка - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с крабовыми палочками и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 175.1 ккал.

Белки: 13 гр.

Жиры: 12.3 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками и сыром»

Нарезать кубиками крабовые палочки и яйца.
Сыр натереть на мелкой терке.
Помидор нарезать кружочками.
В стакан или глубокую небольшую емкость выложить слой сыра (30 грамм), крабовых палочек, а затем яиц.
Сметану смешать с перцем и смазать каждый слой.
Сверху посыпать салат оставшейся частью сыра, украсить кружочками помидора и петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	60 гр	60	3.6	0.6	6	43.8
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
сыр голландский	80 гр	80	20.8	21.44	0	281.6
сметана 10% (нежирная)	30 мл	30	0.9	3	0.87	34.5
перец красный молотый	10 гр	10	0.07	0.03	0.46	2.1
томат (помидор)	10 гр	10	0.11	0.02	0.37	2
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
Итого		360	47	44.3	9.4	630.4
1 порция		180	23.5	22.1	4.7	315.2
100 грамм		100	13	12.3	2.6	175.1