Салат золотая осень
Ингредиенты рецепта «Салат золотая осень »:
- Огурец - 300 гр.
- Горошек консервированный - 200 гр.
- Кукуруза - 200 гр.
- Яйцо вареное - 3 шт.
- Лук - 100 гр.
- Морковь вареная - 1 шт.
- Сметана - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат золотая осень » (на 100 грамм):
Калории: 73.8 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 8.1 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат золотая осень »
- Огурец, яйцо и морковь нарезать кубиками, выложить в салатник.
- Добавить консервированные кукурузу и горошек.
- Добавить нарезанный лук.
- Посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
- Добавить сметану, перемешать.
- Подавать сразу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат золотая осень »
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
300 гр | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
 горошек зеленый консервированный |
200 гр | 200 | 7.2 | 0.2 | 19.6 | 110 |
 кукуруза сладкая консервированная |
200 гр | 200 | 7.8 | 2.6 | 45.4 | 238 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 морковь вареная |
1 шт | 50 | 0.4 | 0.15 | 2.5 | 12.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 1119 | 43.5 | 32.4 | 90.6 | 825.9 | |
| 1 порция | 224 | 8.7 | 6.5 | 18.1 | 165.2 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 2.9 | 8.1 | 73.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
