Куриные отбивные

Ингредиенты рецепта «Куриные отбивные»:

Куриное филе - 200 гр.
Яйцо - 25 гр.
Сухари панировочные - 50 гр.
Растительное масло - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные отбивные» (на 100 грамм):

Калории: 251.5 ккал.

Белки: 17.2 гр.

Жиры: 14.6 гр.

Углеводы: 12.4 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные отбивные»

Куриное филе как следует отбить.
Каждую отбивную обвалять в яйце, а затем в панировочных сухарях.
Жарить на раскаленной сковороде с добавлением масла.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные отбивные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	200 гр	200	46.2	2.4	0	220
яйцо куриное	25 гр	25	3.18	2.73	0.18	39.25
сухари панировочные	50 гр	50	4.85	0.95	38.8	173.5
масло подсолнечное	40 гр	40	0	39.96	0	359.6
Итого		315	54.2	46	39	792.4
1 порция		158	27.1	23	19.5	396.2
100 грамм		100	17.2	14.6	12.4	251.5