Капустные вкусные оладьи
Ингредиенты рецепта «Капустные вкусные оладьи»:
- Капуста - 300 гр.
- Зелень (по вкусу) - 30 гр.
- Лук - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Манка - 20 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 57.7 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 7.7 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Капустные вкусные оладьи»
- Нарезать капусту на куски и выложить в блендер.
- Прокрутить несколько раз.
- Добавить зелень, еще раз прокуртить.
- Добавить яйцо, соль, перец и манку.
- Взбить еще раз в блендере.
- Жарить на антипригарной сковородке с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Капустные вкусные оладьи»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
300 гр | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
 зелень |
30 гр | 30 | 0.78 | 0.12 | 1.56 | 10.8 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 манная крупа |
20 гр | 20 | 2.06 | 0.2 | 13.48 | 65.6 |
| Итого | 484 | 16.3 | 6.6 | 37.4 | 279.4 | |
| 1 порция | 48 | 1.6 | 0.7 | 3.7 | 27.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 1.4 | 7.7 | 57.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
