Творожная запеканка с ягодами

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с ягодами»:

Творог - 600 гр.
Мед - 1 ст.л.
Ванильный сахар - 1 ч.л.
Манная крупа - 2 ст.л.
Ягоды (по вкусу) - 250 гр.
Сметана 10% - 1 ст.л.
Оливковое масло (по вкусу) - 5 мл.

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с ягодами» (на 100 грамм):

Калории: 147.1 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с ягодами»

Творог выложить в большую тарелку (миску, чашку).
Добавить сметану, мед. Перемешать.
Добавить ванильный сахар и манную крупу (оставить чуть для посыпки). Перемешать.
Ягоды добавить в творог, тщательно перемешать.
Сбрызнуть оливковым маслом на форму, размазать.
Посыпать манной крупой форму и выложить творожную массу, хорошенько разровняв.
Готовить в духовке при 200 градусах в течении 15 минут.

Порции примерны, выбирайте сами. Ребенку очень понравится такая запеканка.

Ягоды можно брать любые.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с ягодами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	600 гр	600	100.2	54	12	954
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
сахар ванильный	1 ч.л.	7	0	0	6.9	27.58
манная крупа	2 ст.л.	50	5.15	0.5	33.7	164
клубника	250 гр	250	2	1	18.75	102.5
сметана 10% (нежирная)	1 ст.л.	20	0.6	2	0.58	23
масло оливковое	5 мл	5	0	4.99	0	44.9
Итого		962	108.2	62.5	96.4	1414.7
1 порция		120	13.5	7.8	12	176.8
100 грамм		100	11.2	6.5	10	147.1