Коктейль утренний с бананом

Ингредиенты рецепта «Коктейль утренний с бананом»:

Молоко - 300 мл.
Банан - 2 шт.
Яйцо (белок) - 2 шт.
Мед - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Коктейль утренний с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 97.7 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 12 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Коктейль утренний с бананом»

Бананы очистить от кожуры и порезать крупными кусками.
В чашу блендера поместить бананы, добавить белок, мед и молоко, взбить до однородной массы.
Коктейль разлить по порционным бокалам и, при желании, украсить кружочками бананов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль утренний с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко	300 мл	300	9.6	10.8	14.4	192
банан	2 шт	220	3.3	0.44	47.96	209
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мед	2 ч.л.	18	0.14	0	14.67	59.22
Итого		648	27	23.2	77.8	632.9
1 порция		324	13.5	11.6	38.9	316.5
100 грамм		100	4.2	3.6	12	97.7