Омлет со стручковой фасолью рецепт

Ингредиенты рецепта «Омлет со стручковой фасолью рецепт»:
- Стручковая фасоль - 100 гр.
- Яйца - 4 шт.
- Молоко - 150 мл.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
- Масло растительное (для смазки) - 2 мл.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 102.6 ккал.
Белки: 7.3 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 2.8 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет со стручковой фасолью рецепт»
- Яйца, молоко и соль взбить венчиком до однородного состояния.
- Сковороду разогреть, смазать маслом и выложить фасоль.
- Обжарить фасоль на среднем огне 5 минут.
- Фасоль залить яично-молочной смесью, посыпать перцем и готовить омлет на медленном огне 5 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет со стручковой фасолью рецепт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
100 гр | 100 | 2 | 0.2 | 3.6 | 24 |
![]() |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
![]() |
150 мл | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
![]() |
2 мл | 2 | 0 | 2 | 0 | 18 |
Итого | 476 | 35 | 31.7 | 13.1 | 488.4 | |
1 порция | 238 | 17.5 | 15.8 | 6.6 | 244.2 | |
100 грамм | 100 | 7.3 | 6.6 | 2.8 | 102.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».