Напиток для похудения из кефира и огурца
- Кефир -150 мл.
- Огуречный сок - 100 мл.
- Лайм (для украшения) - 2 гр.
- Имбирь сухой (по вкусу) - 2 гр.
- Перец красный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Напиток для похудения из кефира и огурца» (на 100 грамм):
Калории: 38.4 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 4.4 гр.
Как приготовить блюдо «Напиток для похудения из кефира и огурца»
- Кефир и огуречный сок взбить в блендере.
- Добавить имбирь и красный перец.
- Взбить все на высокой скорости.
- Перед подачей украсить лаймом.
Кефир и огурец в сочетании оказывают послабляющее действие. Не рекомендуется выпивать такой напиток больше 2 раз в день.
Правильное питание, спокойный сон (не менее 8 часов в сутки), гимнастика и 1-2 коктейля в день – творят чудеса в похудении.
Компоненты и калорийность рецепта «Напиток для похудения из кефира и огурца»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 2% |
150 мл | 150 | 5.1 | 3 | 7.05 | 76.5 |
 огуречный сок |
100 мл | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.5 | 14 |
 лайм |
2 гр | 2 | 0.02 | 0 | 0.06 | 0.32 |
 имбирь сухой |
2 гр | 2 | 0.18 | 0.12 | 1.42 | 6.94 |
 перец сладкий красный |
2 гр | 2 | 0.03 | 0 | 0.11 | 0.54 |
| Итого | 256 | 6.1 | 3.2 | 11.1 | 98.3 | |
| 1 порция | 256 | 6.1 | 3.2 | 11.1 | 98.3 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 1.3 | 4.4 | 38.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
