Кефирный напиток с куркумой для похудения

Кефирный напиток с куркумой для похудения

Как приготовить блюдо «Кефирный напиток с куркумой для похудения»

  1. Кефир взбить с водой и куркумой в блендере. Куркума должна хорошо раствориться.
  2. Добавить имбирь, еще раз взбить.
  3. Добавить корицу, еще раз взбить.
  4. Подавать сразу.

Куркумы нужно взять не больше щепотки на один стакан, так как если вы возьмете больше, то и вкус и свойства изменятся.

Главный ингредиент куркума, именно она способствует снижению веса, за счет ускорения метаболизма. Куркума выводит токсины и шлаки намного быстрее, чем другие средства. 

Запрещено пить куркуму во время беременности (стимулирует сокращения матки), кормлении грудью, различных кровотечениях, панкреатите, гормональных растройствах, гопотонии (так как может понизит давление еще ниже).

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Кефирный напиток с куркумой для похудения»:
  • Кефир 1% - 100 мл.
  • Вода - 100 мл.
  • Куркума (по вкусу) - 2 гр.
  • Имбирь молотый (по вкусу) - 2 гр.
  • Корица (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Кефирный напиток с куркумой для похудения» (на 100 грамм):

Калории: 28.5 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Кефирный напиток с куркумой для похудения»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кефир 1% кефир 1% 100 мл 100 2.8 1 4 40
Вода вода 100 мл 100 0 0 0 0
Куркума куркума 2 гр 2 0.25 0.28 1.16 6.5
Имбирь сухой имбирь сухой 2 гр 2 0.18 0.12 1.42 6.94
Корица корица 2 гр 2 0.08 0.06 1.6 5.22
Итого   206 3.3 1.5 8.2 58.7
1 порция   206 3.3 1.5 8.2 58.7
100 грамм   100 1.6 0.7 4 28.5

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».