Креветки с медом и чесноком

Ингредиенты рецепта «Креветки с медом и чесноком»:

Креветки (очищенные) - 200 гр.
Мед (по вкусу) - 2 ч.л.
Чеснок (по вкусу) - 2 зуб.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Креветки с медом и чесноком» (на 100 грамм):

Калории: 95.2 ккал.

Белки: 16.1 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Креветки с медом и чесноком»

Очищенные креветки выложить в сковородку (или маленькую кастрюльку).
Залить водой, варить в течении 1 минуты на сильном огне. Вода быстро начнет выпариваться.
В это время добавить мед и выдавленный чеснок, и не много соли. Все перемешать, убавить огонь полностью.
Закрыть крышку буквально на 1-2 минуты, и постоянно посматривать, чтобы мед не начал пригорать.
Креветки готовы, их можно подавать с любым гарниром (только гарнир нужно внести в калорийность).

Только готовые креветки входят в калорийность. Рис на фотографии не входит в калорийность блюда, его нужно расчитывать дополнительно.

Вода для варки креветок указана по минимумому, так как они ничего не впитают при варке. Если желаете то возьмите еще воды, только прибавлять к калорийности ее не нужно, так как она должна выпариться.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Креветки с медом и чесноком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	200 гр	200	44	2	0	194
мед	2 ч.л.	18	0.14	0	14.67	59.22
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
соль	2 гр	2	0	0	0	0
вода	50 мл	50	0	0	0	0
Итого		278	44.7	2	17.1	264.7
1 порция		139	22.3	1	8.5	132.3
100 грамм		100	16.1	0.7	6.1	95.2