Креветки с чесноком и зеленью

Ингредиенты рецепта «Креветки с чесноком и зеленью»:

Оливковое масло (по вкусу) - 0.5 ч.л.
Креветки отварные (не очищенные) - 100 гр.
Чеснок - 0.5 зуб.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Креветки с чесноком и зеленью» (на 100 грамм):

Калории: 108.8 ккал.

Белки: 16.5 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 1.6 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Креветки с чесноком и зеленью»

Креветки выложить в чашку (они должны быть сварены за ранее). Креветки очищать не нужно, мы приготовим их с панцирями в виде закуски.
Добавить оливковое масло.
Выдавить чеснок.
Добавить соль и перец.
Тщательно все перемешать. Оставить мариноваться в течении 10-15 минут.
Посыпать рубленной зеленью и опять перемешать, закуску можно подавать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Креветки с чесноком и зеленью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
масло оливковое	0.5 ч.л.	2.5	0	2.5	0	22.45
креветки отварные	100 гр	100	18.9	2.2	0	95
чеснок	0.5 кус	2	0.13	0.01	0.6	2.86
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
зелень	10 гр	10	0.26	0.04	0.52	3.6
Итого		119	19.5	4.8	1.9	128.9
1 порция		119	19.5	4.8	1.9	128.9
100 грамм		100	16.5	4.1	1.6	108.8